Fysioterapiaa Keravalla
– Hermostopohjaista fysioterapiaa – kohti tasapainoista mieltä ja kehoa
Tervetuloa hermostopohjaiseen fysioterapiaan Keravalle!
Valmistun fysioterapeutiksi marraskuussa 2025. Otan ajanvarauksia fysioterapiaan vastaan sitten.
Onko sinulla oireita kehossa, jotka tuntuvat palaavan uudestaan – vaikka olet jo kokeillut monenlaista hoitoa?
Huimaus, vireystilan säätelyn haasteet, ahdistus, uupumus, jäykkyys ja jännitteet, tasapaino-ongelmat tai keskittymisvaikeudet voivat olla merkki siitä, että hermoston toiminta ei ole täysin tasapainossa.
Hermostopohjaisen fysioterapian keinoin, etsimme yhdessä, mistä kuormitus kehoon, mieleen ja hermostoon syntyy ja miten hermostoa voidaan tukea toimimaan tasapainoisemmin.
Kun mielen, kehon ja hermoston yhteistyö vahvistuu, moninaiset oireet helpottuvat ja arjesta tulee kevyempää – voit liikkua, keskittyä ja olla läsnä ilman jatkuvaa oireiden varjostamaa arkea.
Toimipisteeni Liikkeentila sijaitsee Keravalla hyvien kulkuyhteyksien päässä, lähellä Keravan juna-asemaa.
Liikkeentilaan saavut fysioterapiaan siis kätevästi myös Järvenpäästä, Tuusulasta ja Vantaalta. Tarkemmat saapumisohjeet löydät täältä.
Miksi valita hermostopohjainen fysioterapia?
Fysioterapiaan hakeudutaan usein, kun jokin oire kehossa häiritsee elämää. Oire ei kuitenkaan kosketa vain kehoa – se herättää myös tunteita ja ajatuksia. Vastaavasti mielen liikkeet, ajatukset ja tunteet, näkyvät ja tuntuvat kehossa. Tällä tarkoitetaan keho–mieli-yhteyttä, joka on työskentelyni ytimessä. Tarjoankin fysioterapiaa psykofyysisiin pulmiin.
Kun oireet pitkittyvät, ne voivat alkaa häiritä myös hermoston ohjaamaa liikettä, asentoja ja esimerkiksi hengitystä. Siksi pelkkä oirealueen tutkiminen ja hoito ei aina ratkaise ongelmaa. Juurisyy voi piillä hermostossa: siinä, miten se käsittelee kehosta tulevaa tietoa ja toisaalta, miten se näkyy liikkeissä, asennoissa ja olemisessa saadun tiedon perusteella.
Hermostopohjaisessa fysioterapiassa tutkitaan, miten sensomotorinen järjestelmä toimii – ja etsitään, missä kohtaa siihen on syntynyt ”vikakoodi”. Psykofyysiset menetelmät puolestaan sisältävät mm. hengitys-, liike-, kehotietoisuus ja rentoutumisharjoituksia.
Fysioterapiapalveluni Keravalla on suunniteltu erityisesti auttamaan asiakkaita, jotka kärsivät hermostoperäisistä ja/tai psykofyysisistä oireista, kuten: pitkittyneistä tai toistuvista kiputiloista, kehon jumeista ja jännitteistä, ahdistuksesta, vireystilan säätelyn haasteista, palautumisen haasteista tai stressiperäisistä oireista.
Saatat kärsiä esimerkiksi:
Stressiperäisistä kehollisista oireista
Ylivireydestä tai vireystilan haasteista
Ahdistuksesta tai paniikkioireista
Tasapainon ja koordinaation haasteista
Päähän kohdistuneen iskun tai trauman (esim. niskan retkahdusvamman) jälkitiloista: huimaus, epävakaus, keskittymisvaikeudet
Kehon jännitystiloista ja kireyksistä, jotka palaavat hieronnasta tai liikunnasta huolimatta
Niska-hartiaseudun jatkuvasta kireydestä
Purentalihasten ongelmista
Syitä tai oireita, joihin kaipaat apua:
Vireystilan säätely
Ahdistus
Uupumus
Pitkittynyt stressi
PTSD ja cPTSD
Autonomisen hermoston toimintahäiriö eli dysautonomia
Hermoston toiminnallinen häiriö FND
Oppimisvaikeudet (erityisesti refleksityöskentely, joka parantaa oppimisen edellytyksiä)
ADHD ja autismi, mikäli kaipaat tukea keho-mieli -yhteyden vahvistamiseen tai vireystilan säätelyyn
DCD eli kehityksellinen koordinaatiohäiriä
Tasapainojärjestelmän toimintahäiriö (aivotärähdyksen tai niskan retkahdusvamman jälkitila) tai
Tasapainojärjestelmän toimintahäiriöön liittyvät psykofyysiset haasteet kuten ahdistus, paniikkioireet tai agorafobia eli ns. “torikammo”
Laita viestiä tilanteestasi
Haluatko keskustella tilanteestasi ennen ajanvarausta? Laita minulle viestiä, niin olen sinuun yhteydessä:
Mitä vastaanotolla tapahtuu?
Käynti alkaa rauhallisella keskustelulla, jossa kerrot tilanteestasi, toiveistasi ja tarpeistasi. Näin saan mahdollisimman hyvän käsityksen tilanteestasi ja siitä mitä työskentelyllä tavoitellaan.
Tämän jälkeen käytän tilanteeseesi sopivia tutkimis- ja hoitomenetelmiä. Lopuksi mietimme yhdessä sinulle sopivat yksilölliset kotiharjoitteet tai muut asiat, joihin voisit keskittyä, jotka tukevat prosessiasi.
Käytän työssäni erilaisia tutkimismenetelmiä, kuten:
Nivelten liikelaajuuksien ja voiman tutkimista
Liikkeen, tasapainon ja koordinaation tutkimista
Silmänliikeiden tutkimista
Sisäkorvan tasapainoelimen arviointia
Refleksien tutkimista
Hengityksen arviointia
Käytän työssäni erilaisia hoitomenetelmiä, kuten:
Hengitys- ja rentoutus menetelmiä
Rytmisiä liikkeitä
EFT-naputtelua ja tunnetyöskentelyä
Kehotietoisuusharjoituksia
Kosketus - rentoutus hoitoja
Omien vireys- ja tunnetilojen tunnistamisharjoituksia
Hermostoa rauhoittavia harjoituksia
Ahdistusta helpottavia harjoituksia
Työskentelen traumasensitiivisesti – turvallisesti ja kuunnellen. En tee mitään tutkimista tai hoitoa ilman lupaasi. Lue lisää täältä.
“palaute tulossa” – Anniina, 2022
“Palaute tulossa” – Asiakaspalaute, 2022
“Palaute tulossa”
Hinnasto
Fysioterapia 60 min 75 €
Fysioterapia 45 min 60 €
Ensikäynnille suosittelen varaamaan 60 minuutin ajan.
Asiakastarina
“Asiakastarina tulossa”
Huimaus ja tasapaino-ongelmat
Huimaus ja tasapaino-ongelmat voivat tuntua kehossa horjumisena, epävakautena tai pyörivänä tunteena. Ne voivat johtua esimerkiksi sisäkorvan, silmien, niskan tai hermoston toiminnan häiriöistä. Fyysisen oireen lisäksi huimaus vaikuttaa helposti myös mieleen: se voi herättää epävarmuutta, ahdistusta, pelkoa tai rajoittaa elämääsi arjessa. Vastaanotolla selvitetään tasapaino-ongelman taustaa ja etsitään keinoja palauttaa varmuus liikkeeseen ja luottamus omaan kehoon.
Ahdistus- ja stressiperäiset oireet
Ahdistus ja stressi näkyvät usein myös kehossa: sydän hakkaa, hengitys muuttuu pinnalliseksi, lihakset jännittyvät ja uni häiriintyy. Kun hermosto on pitkään ylivireinen, pienetkin arjen tilanteet voivat tuntua kuormittavilta. Fyysiset kehon oireet puolestaan vahvistavat ahdistuksen kokemusta. Vastaanotolla etsimme keinoja rauhoittaa hermoston toimintaa, vapauttaa jännityksiä ja palauttaa kehon ja mielen tasapainoa. Ahdistusta ja stressiä voi ylläpitää myös aktiiviset refleksit tai tasapainojärjestelmän toimintahäiriö – siksi selvitän aina myös niiden vaikutuksen oireisiisi.
Oppimisen, keskittymisen ja tarkaavaisuuden pulmat
Keskittyminen ja uuden oppiminen vaativat hermostolta paljon: aistien tulee toimia yhdessä, kehon täytyy pystyä säätelemään vireystilaansa ja liikkeiden hallinnan tulee antaa pohja ajattelulle. Jos hermoston säätelyssä tai tasapainojärjestelmässä on haasteita, se voi näkyä tarkkaavuuden ongelmina, levottomuutena tai oppimisen vaikeutena. Vastaanotolla selvitämme hermoston ja kehon toimintaa, jotta löydämme keinot tukea oppimista, keskittymistä ja tasapainoista arkea.
Fysioterapeutti ja
sensomotorinen valmentaja
Olen koulutettu hieroja usean vuoden kokemuksella. Kouluttaudun jatkuvasti, ja opiskelen parasta aikaa fysioterapeutiksi. Olen erittäin kiinnostunut hermoston toiminnasta sekä kehon ja mielen yhteydestä.